Sedentarismo: la amenaza silenciosa

Está a la orden del día, nos rodea y al mismo tiempo está entre nosotros. ¿Cómo puedes detectar los síntomas?

Si nada más levantarte te notas cansado, desilusionado, desmotivado y algo sedentario…

Si todo es cuesta arriba, te cuesta y te supone un mundo, si ni tan siquiera contemplas el hecho de entrenar porque «yo no puedo hacer eso», entonces amig@ es que la pereza te domina y está invadiendo todo tu existir.

Has entrado sin darte cuenta en una espiral que poco a poco te lleva a ser una persona sedentaria.

Y es ahora cuando vienen la retahila de excusas. ¿Te viene alguna a la mente? Así es como nos justificamos de que no tenemos elección para la vida que llevamos y que no está en nuestras manos el cambio.

Toma las riendas, decídete, da tan solo debes dar el primer paso

Puedes hacerlo, vence tu pereza y consigue tu primer éxito personal: generar un cambio.

Todo cambio precisa una fuerza y sabemos que de eso, aún te queda mucho dentro.

Pásate al bando enemigo y transformate en alguien activo y revitalizado.

Conecta con la gente, disfruta de ejercitar tu cuerpo, en grupo, con amigos, con tu pareja. Mira con otros ojos el deporte y poco a poco, si te lo propones, empezarás a notar cambios sorprendentes en tu salud y bienestar.