El entrenamiento personal en patinadores artísticos
El caso de Justina. Un buen entrenamiento personal en el deporte de competición.
Hola Soy Justina, tengo 13 años y practico patinaje artístico desde hace 1 año y medio.
Me gusta mucho este deporte, pero es duro y hay que practicar mucho para ir mejorando día tras día.
Notaba como me faltaba fuerza y flexibilidad en algunos gestos de la coreografía, y terminaba muy fatigada tras los ensayos.
Gracias a Alejandra de Equilibrio Club, y a su método el equilibrio muscular, que he estado realizando estos meses, ahora me siento mucho más en forma, tengo más fuerza para realizar las piruetas y eso se trasmite en mi energía y posición del cuerpo en las acrobacias.
Gracias a esto he conseguido el 2º premio y esto me motiva a seguir adelante para la siguiente competición.
Lo que nos gustaría plantearos, es la idea de que lo realmente importante, no es el hecho de que Justina haya conseguido este fabuloso 2º premio, sino que esté completando semana tras semana su plan de entrenamiento y además disfrute en el proceso.
¿Te gustaría saber cómo enfocamos el entrenamiento con adolescentes y también con niños? A través del juego. Presentamos ejercicios que tengan un carácter lúdico para motivarles, acompañados con música y tratando que siempre supongan retos.
Todos podemos avanzar, salir de nuestra zona de confort y trabajar aquellos aspectos que nos cuestan un poco más y que no nos permiten mejorar como quisiéramos.
¡Un saludo equilibristas!