Nadie puede entrenar por ti, nadie puede disfrutar por ti
En un mundo en sociedad donde el resultado lo es todo, nos olvidamos un poco del proceso.
Aún no existe la píldora mágica que nos anote en nuestra cuenta personal no sé cuantas horas de ejercicio físico.
La escena de la famosa película Matrix, en la que a Neo le insertan una serie de conocimientos en artes marciales, ha hecho mella en la sociedad.
Cada vez queremos ver los resultados físicos al instante y a poder ser con el menor esfuerzo.
¿Qué nos lleva a hacer las cosas tan rápido? ¿Qué nos empuja a ir acelerados y revolucionados?
La respuesta no es sencilla.
Nos vemos arrastrados por la corriente de un consumismo rápido y directo, que nos impide sentir y entender lo que estamos viviendo.
Las consecuencias de esa ¨fast life¨ son: Estrés, ansiedad, aislamiento, etc.
Ante este ritmo frenético de la sociedad contamos con:
- Disfruta de la comida, tómate tiempo para comer con los tuyos, o sólo.
- Desenchufa más la tele, te dará el espacio mental para pensar y dialogar.
- Escúchate, háblate, conócete, ámate.
- Rodéate de los tuyos, todo cuanto puedas
- No dejes que el móvil te gane la batalla, constantemente, al distraerte de las cosas buenas.
Ocupar el tiempo libre y ocio en la realización de ejercicio físico puede ser la clave para sentirnos mejor.
Se trata de una forma de explorarnos y conocernos a nosotros mismos, basada en hábitos saludables.
Un cambio de estilo de vida. Nadie puede hacer ejercicio físico por ti, tú eres el protagonista de tu propia historia.
¿Podemos encontrar nuestro equilibrio en el ejercicio físico? ¿Podemos sentir placer en el movimiento mismo?
No son respuestas sencillas, pero si entendemos el ejercicio físico como un proceso para sentirnos mejor y no tanto para esculpir un cuerpo, podemos encontrar las claves para generar un hábito de vida sano.
Aquí y ahora; lo único qué de verdad Vale… Es.. Sentir…. cuando día a día, sientes qué.. Lo vas consiguiendo… Qué te sientes mejor, porqué Tú lo vas consiguiendo….
Y no es qué yo sea un ejemplo de ello, para Nada!!! No…. No lo soy, pero mi primera vez fue con 14 o 15 añitos….. Y siempre después de una dieta, he sentido la satisfacción de que era yo.. Yo.la qué lo conseguía….
Ahora, le puedo añadir qué a pesar de mis dificultades físicas qué son varías, gracias a los ENTRENAMIENTOS con ALEX
EN Mayo hará un año en que lo tengo cómo entrenador….Genial, ver día a día
Cómo voy mejorando, fortaleciendo músculos para Suplir y al mismo tiempo qué el dolor…. Sí, el dolor, va remitiendo….
Tengo lesión grave en el Tendón Supraespinoso y también en Tendón del Bíceps, con distintos consejos médicos de operar YA…. Con infiltraciones, varias + aplicación de lo llamado "Factor de Crecimiento" o Células Madre…. Habiendo adaptado varias medidas para la vida diaria…. Cambio de sitio de diversos objetos; (no podía levantar el brazo) no tengo fuerza ni para abrir una simple botella de agua… Acabo…
La compra me la tienen qué hacer ¿…?
En fin… Todos esos problemas… Si incluyendo no poder salir de viaje en 2 años, (tengo qué llevar muleta) no puedo coger ni una maleta!!
Púes SI….muchas GRACIAS!!! SI MUCHAS GRACIAS, ahora ya… me planteo poder ir de viaje gracias a los entrenamientos de
Alex y ahora también de Alejandra…
Me dicen qué parezco una mujer NUEVA….Claro, se refleja en mi Cara….
La Satisfacción de conseguirlo… SIiii
Por mi misma y gracias al trabajo concienzudo de Alex… Mil gracias..
Y
Gracias también a Alejandra…. Formáis un buen equipo!!! OS DESEO MUCHO ÉXITO, QUÉ LO TENDRÉIS!!!.. Claro qué SIIII..
OS LO.MERECÉIS….. UN BESO CHICOS..
Gracias Filo por tu pasión al contarnos tu experiencia. Para nosotros es un placer poder conocerte, entrenarte y que seas parte de nuestro día a día.
Un saludo a una muy querida y optimista de nuestras equilibristas.¡¡Seguimos!!