Readaptación neuromuscular en la rehabilitación de daños neurológicos

Readaptación neuromuscular en la rehabilitación de daños neurológicos

por | Mar 22, 2016 | ejercicio terapéutico, Readaptación neuromuscular

Readaptación neuromuscular en la rehabilitación de daños neurológicos

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A Agueda se le diagnosticó un tumor cerebral  a los 33 años de edad. Tras varias intervenciones, sufrió daños cerebrales  severos, los cuales le causaron una hemiplejia lateral. Pero esto sólo iba a ser el inicio de la historia…

Todos los días me preparo mi batido de frutas y verduras bien pronto por la mañana. Después bajo a la calle y hago mis ejercicios, siempre supervisado por mi entrenador. Una vez por semana nos vemos para entrenar y activar mi musculatura para que pueda caminar con más equilibrio y un poco más erguida. El caso es que me siento muy bien.

 

El caso de Agueda nos emociona, estamos muy orgullosos de contribuir a que personas que han sufrido daños cerebrales puedan aumentar su autonomía y bienestar.

Todos tenemos un recorrido, una posibilidad de avanzar en ciertos campos, con el estimulo adecuado.

A través de la readaptación neuromuscular proporcionamos una mayor integración propioceptiva a sus centros nerviosos del movimiento.

Hablamos de conectar cuerpo y mente para que nuestro cerebro pueda resolver con más información, los retos constantes que se le planean en la vida cotidiana y también al ejercitarnos.

Se trata de un verdadero ejemplo de superación. La pregunta es:

Si ella puede ¿tú porqué no puedes?

 

 

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El entrenamiento personal en patinadores artísticos

El entrenamiento personal en patinadores artísticos

por | Mar 14, 2016 | Entrenamiento personal, Entrenamiento saludable

El entrenamiento personal en patinadores artísticos

El caso de Justina. Un buen entrenamiento personal en el deporte de competición.

 Hola Soy Justina, tengo 13 años y practico patinaje artístico desde hace 1 año y medio.

Me gusta mucho este deporte, pero es duro y hay que practicar mucho para ir mejorando día tras día.

Notaba como me faltaba fuerza y flexibilidad en algunos gestos de la coreografía, y terminaba muy fatigada tras los ensayos.

Gracias a Alejandra de Equilibrio Club, y a su método el equilibrio muscular, que he estado realizando estos meses, ahora me siento mucho más en forma, tengo más fuerza para realizar las piruetas y eso se trasmite en mi energía y posición del cuerpo en las acrobacias.

Gracias a esto he conseguido el 2º premio y esto me motiva a seguir adelante para la siguiente competición.

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Lo que nos gustaría plantearos, es la idea de que lo realmente importante, no es el hecho de que Justina haya conseguido este fabuloso 2º premio, sino que esté completando semana tras semana su plan de entrenamiento y además disfrute en el proceso.

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¿Te gustaría saber cómo enfocamos el entrenamiento con adolescentes y también con niños?  A través del juego. Presentamos ejercicios que tengan un carácter lúdico para motivarles, acompañados con música y tratando que siempre supongan retos.

Todos podemos avanzar, salir de nuestra zona de confort y trabajar aquellos aspectos que nos cuestan un poco más y que no nos permiten mejorar como quisiéramos.

¡Un saludo equilibristas!

 

Sedentarismo. La nueva amenaza del siglo XXI

Sedentarismo. La nueva amenaza del siglo XXI

por | Mar 10, 2016 | Entrenamiento personal, Hábitos de vida.

Sedentarismo: la amenaza silenciosa

Está a la orden del día, nos rodea y al mismo tiempo está entre nosotros. ¿Cómo puedes detectar los síntomas?

Si nada más levantarte te notas cansado, desilusionado, desmotivado y algo sedentario…

Si todo es cuesta arriba, te cuesta y te supone un mundo, si ni tan siquiera contemplas el hecho de entrenar porque «yo no puedo hacer eso», entonces amig@ es que la pereza te domina y está invadiendo todo tu existir.

 

Has entrado sin darte cuenta en una espiral que poco a poco te lleva a ser una persona sedentaria.

Y es ahora cuando vienen la retahila de excusas. ¿Te viene alguna a la mente? Así es como nos justificamos de que no tenemos elección para la vida que llevamos y que no está en nuestras manos el cambio.

Toma las riendas, decídete, da tan solo debes dar el primer paso

Puedes hacerlo, vence tu pereza y consigue tu primer éxito personal: generar un cambio.

Todo cambio precisa una fuerza y sabemos que de eso, aún te queda mucho dentro.

Pásate al bando enemigo y transformate en alguien activo y revitalizado.

Conecta con la gente, disfruta de ejercitar tu cuerpo, en grupo, con amigos, con tu pareja. Mira con otros ojos el deporte y poco a poco, si te lo propones, empezarás a notar cambios sorprendentes en tu salud y bienestar.

Entrenamiento personal positivo: siéntete bien de nuevo

Entrenamiento personal positivo: siéntete bien de nuevo

por | Mar 1, 2016 | Bienestar, Entrenamiento personal, Entrenamiento saludable

Entrenamiento personal: siéntete bien de nuevo

«Podemos recuperar aquellos momentos en los que nos sentíamos activos, deportistas y con energía»

 

¿Qué ha pasado para convertirnos en todo lo contrario? Circunstancias, trabajo, la rutina, etc. han convertida nuestra semana en poco más que sedentarismo. Y todos sabemos lo que esto conlleva…

 

Vuelve a sentirte cómo te sentías en esos momentos, en los que movías tu cuerpo, descargabas el estrés del trabajo y te veías como una persona activa con las riendas de su vida.

Para ello te proponemos volver a empezar. Conócete, ofrécete una oportunidad de sentirte de nuevo activo y vivo.

Necesitarás ponértelo fácil, y es por ello que te ayudamos con el entrenamiento personal, a generar estrategias que te faciliten el camino.

En este sentido, disponemos de un abanico de servicios que te facilitarán dar el paso que necesitas para generar un cambio.

¿Damos el primer paso juntos? El entrenamiento personal cobra forma para ti a través de este nuevo programa.

Se trata de buscar sensaciones positivas, de rescatar esa actividad que perdimos en un momento dado y que nos sentaba tan bien.

Siempre es un buen momento para empezar de nuevo y para volver a sentir.

¿Crees que son importantes las emociones a la hora de cómo te sientes y cómo te mueves?

Es fundamental hacer actividades que nos agraden, que nos sienten bien. Así, aumentaremos las posibilidades de mantener nuestro programa de entrenamiento en el tiempo. 

Es por ello, que el entrenamiento personal va a ser clave para que te sientas a gusto, motivada y con ganas de superarte cada día.

Sedentarismo y ejercicio físico
Una píldora mágica
Programas de entrenamiento saludable

BE ON Balance para tus molestias de espalda

BE ON Balance para tus molestias de espalda

por | Feb 23, 2016 | BE ON Balance, Entrenamiento personal

BE ON Balance  para tus molestias de espalda

¿Conoces a alguien con problemas de espalda?

A través del programa espalda sana queremos demostrarte que es posible mejorar muchísimo las sensaciones de tu espalda a través del movimiento del cuerpo:

  1. Con el control de nuestros músculos,
  2. El fortalecimiento de las zonas débiles
  3. Un trabajo adecuado de nuestra respiración.

Son muchos los clientes que disfrutan de las ventajas de este programa, pero nos gustaría compartirlo con todos vosotros para enseñaros nuestro sistema de trabajo, el cual se resume en:

¨La comodidad nos hace débiles¨

Todo lo que no usamos se atrofia, y de esta manera empezamos a conectar cada vez menos con nuestra musculatura, empobreciendo así la protección y el buen funcionamiento de nuestras articulaciones.

¡¡Pero es que estamos repletos de articulaciones!!

En el programa espalda sana, nos enfocamos en la debilidad y no en el dolor.

Evaluamos los puntos débiles de tu cuerpo al moverse, reforzamos estratégicamente y los resultados son sorprendentes.

Es importante generar un plan a medida, en el que te sientas cómodo con un enfoque sobre todo activo, a través de un ejercicio terapéutico profesional.

Puedes generar un gran cambio para moverte de forma más libre, sin restricciones de movimiento.

Descubre BE ON Balance

Los aspectos clave para abordar un entrenamiento enfocado a la salud de tu espalda son:

  1. Conocer el origen del problema y no tanto el síntoma.
  2. Hacer un estudio de cómo respiramos.
  3. Valorar las inhibiciones neuromusculares para entender tus patrones de movimiento.
  4. Elaborar un plan de acción para aumentar progresivamente tus tolerancias.

Hoy entendemos mucho mejor cómo funciona nuestra mente en sinergia con el cuerpo. En este sentido, abordar los dolores del cuerpo sólo desde una vertiente mecánica nos limita mucho.

Debemos ir más allá del hardware para entender que está pasando en los procesos cognitivos, el software.

¿Imaginas las posibilidades que tenemos al generar un trabajo preventivo en niños y adolescentes?

Mejora tu postura en sólo 3 sesiones
La readaptación neuromuscular
Respiración y tensión muscular